9:00・今日の波／ムネ・晴れ・西うねり
カフェ、今日も元気に営業しています。
今日の朝のコーヒーは、いただいたスターバックスの豆。
飲みやすくておいしい。
昨日は、焼カレーの注文がありました。
今週の読書
50代になってから、海に入っていると持久力が下がってきたことを実感しています。
そんなわけで、筋力をつけることを学んでみました。
体脂肪率が増加すると、筋力は減少して基礎代謝が低下し、脂肪が燃えにくい体になるそうです。
太らないためにも、筋力をつけて、基礎代謝をアップさせることが必要だと、この本を読んで実感しました。
定年のない自営業の僕。
できるだけ長く働き続けるためにも、継続して筋力をつけることを始めようと思います。
ネックエントリーのウエットスーツは、とにかくパドリングが楽にできます。
LINE@の友だち登録、お待ちしています。
お店は朝8時50分から営業です。
ラストオーダーは、18時30分ごろです。
カレーライスとタコライスがおいしいお店！
☆大人のサーフィンスクール、冬の期間はお休みです。
2019年は、4月初旬からスタートします。
ひとりでも受付しています、気軽にどうぞ。
(3日前までの予約制です)スクールのときは、
温水シャワーが無料で使えます。波がないときは、無料キャンセルできます。
サーフィンスクールは40歳以上の方、大歓迎。
レンタルボード＆レンタル・ウエットスーツもあります。
ウエットは、子供用から体重９０キロの人までのサイズ、対応できます。
レンタルは、朝7時からでも予約できます。（前日までに予約の方）
(ロングボード・ファンボード・ショートあります）リーシュ、サーフＷＡＸ、ビーチサンダル、
日焼け止めも置いています。
물결 서핑 SURFING
임대 서핑 보드 Rental surfboard
B & B
☆ＳＵＰ（スタンドアップ・パドルボード）レンタルもあります。
☆ペンションは一組限定、和室で4人までお泊りできます。
