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長く働き続けるためには、筋力が必要なんだな。
9:00・今日の波/ムネ・晴れ・西うねり
カフェ、今日も元気に営業しています。

今日の朝のコーヒーは、いただいたスターバックスの豆。
飲みやすくておいしい。
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昨日は、焼カレーの注文がありました。
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今週の読書
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50代になってから、海に入っていると持久力が下がってきたことを実感しています。
そんなわけで、筋力をつけることを学んでみました。
体脂肪率が増加すると、筋力は減少して基礎代謝が低下し、脂肪が燃えにくい体になるそうです。
太らないためにも、筋力をつけて、基礎代謝をアップさせることが必要だと、この本を読んで実感しました。
定年のない自営業の僕。
できるだけ長く働き続けるためにも、継続して筋力をつけることを始めようと思います。


ネックエントリーのウエットスーツは、とにかくパドリングが楽にできます。
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    ラストオーダーは、18時30分ごろです。
    カレーライスとタコライスがおいしいお店!

    ☆大人のサーフィンスクール、冬の期間はお休みです。
    2019年は、4月初旬からスタートします。
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    (3日前までの予約制です)スクールのときは、
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    ウエットは、子供用から体重90キロの人までのサイズ、対応できます。
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    ☆ペンションは一組限定、和室で4人までお泊りできます。

    by cafe_delmar | 2019-01-23 10:15 | デルマー前:波情報