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2018年 08月 28日 ( 1 )
元気なおじさん、おばさんになるためには、やることがある。
6:00・今日の波/ひざ下・くもり
カフェ、今日も元気に営業しています。

休日のランチは、ワインとパスタ。
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海を眺めながらランチができる幸せ。
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先週の日曜日、浦富海岸では中学生が離岸流に流されていました。
助かったようです。
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昨日の夕方、波がコシハラあったので海に入りました。海水がまたぬるくなっていました。
まだ海パンで海に入れます。
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40代からは、ボードの腹這い状態からスムーズに体を起こせない人が多いんです。
下半身の筋力が足りないと思います。

サーフィンスクールを受けに来てくれる40代以上の方に多いのですが、

パドリングの姿勢からボードに立ち上がる動作がうまくできない。

身体の動きがスムーズにできなくて、立てない人が多いんです。

今週、テレビを見ていると、スポーツの専門家の方の話に納得しました。

『筋力は、40代から急に落ちてくる』

だから、40代でふだん運動していない人は、筋肉量が減少しているので、

サーフィンの動きが急にはできないんです。

やる気はあっても、身体が思うように動かない。

反対に、小学生はすぐにボードに立てるようになります。

40代以上の方は、サーフィンに限らず、元気な体を維持する

ためにも、継続するスポーツや筋肉量をつける運動を

続けた方がいいですね。

あとがき

僕も今日から、下半身の筋肉をつけるスクワットを週に3回続けます。

と言ったものの、3日坊主で終わるかもと言うのがいつものパターンなので、

継続する仕掛けを考えます。


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青谷地区運動会、いつも井手地区は参加人数が足りません。



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お店は朝8時50分から営業です。
ラストオーダーは、18時30分ごろです。
カレーライスとタコライスがおいしいお店!

☆大人のサーフィンスクール、受付中。
(11月初旬まで)ひとりでも受付しています、気軽にどうぞ。
(3日前までの予約制です)スクールのときは、
温水シャワーが無料で使えます。波がないときは、無料キャンセルできます。

サーフィンスクールは40歳以上の方、大歓迎。
レンタルボード&レンタル・ウエットスーツもあります。
レンタルは、朝7時からでも予約できます。(前日までに予約の方)
(ロングボード・ファンボード・ショートあります)リーシュ、サーフWAX、ビーチサンダル、
日焼け止めも置いています。

물결 서핑 SURFING
☆SUP(スタンドアップ・パドルボード)レンタルもあります。
☆ペンションは一組限定、和室で4人までお泊りできます。

by cafe_delmar | 2018-08-28 06:40 | デルマー前:波情報